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心理小报-2018.12

2018/12/10 14:33:53

亲爱的同学们:

    在这阴冷多雨的日子里,可曾注意蜡梅(这个字不是错别字哦)不声不响地吐着幽香了,蜡梅抑或委婉,抑或冷傲,抑或温静,抑或清高;袅娜亭亭,给这寂寥的寒冬增了几分情趣,添了几分暖意。那么,我想考考你们了,我们美丽的校园里哪些地方有蜡梅树呢?紧张学习之余,不妨在课间到校园里和同学走走,找出这些树儿来,闻一闻花香,数一数花瓣,让自己的心情在大自然中得到释放,收获一份属于你自己的愉悦吧。

可能你不知道,每天生活中的点滴,其实都和心理学有着密切的联系。

当你懂一点心理学时,会发现原来生活处处是套路,处处有惊喜。本期主题是向大家推荐一些有趣味性的心理学方面的书籍。

一、《一本正经又怪诞的行为心理学》

总结几个书中让大家可以用到的心理学小常识:

关于快乐

1.心理学家索尼娅·柳波莫     斯基研究证明,快乐并非源于成功,恰恰相反,是快乐带来了成功。可见,保持一个快乐的心态多么重要。

2.大量研究标明,每个人快乐的感觉,大约一半是由基因决定的。所以做一个快乐的人,会影响到你的后代是否会成为快乐的人。

关于如何增强别人对你的好感度

1.富兰克林效应

当别人帮了你一个小忙后,会更喜欢你,但这种心理效应有其应用范围,只有当你恳求别人给予一些小恩惠时才奏效,若是你要求别人帮大忙,这可能会让别人变得吝啬或直接回绝。

 

 

 


2.出丑效应

偶尔犯错会增强你的受欢迎程度,但记住只有别人认为你是近乎完美时,这样的心理效应才会奏效。

3.八卦效应

你对别人的品格进行怎样的评价,很有可能都会返还给你,让人认为你拥有同样的特质。

关于如何排解压力

1.通过为别人祈祷来帮助自己

密歇根大学的心理学家尼尔·克劳斯发现,为他人进行祈祷,有助于减轻当事人感受到的经济与人际关系压力,同时还能提升他们的健康状况。

2.触摸你内心的小丑

你笑,全世界都与你同笑;你哭,只会增加罹患心脏病的概率。研究人员建议人们每天至少要笑15分钟。

二、《自卑与超越》

自卑,是每个人成长过程中都会出现的情绪。在我的认知里,自卑会导致两种情况:

一是,由于自卑而一蹶不振,陷入精神抑郁。 
二是,由于自卑而不甘堕落,从此奋发图强。

在面对自卑这个问题上,绝大多数人习惯于用逃避去掩盖自卑,结果往往就陷入了第一种情况。

而这本书恰好可以帮助你在这种感同身受中拯救自己。

你为什么会自卑?如何和自卑相处?如何超越自卑?所有这些关于自卑的问题,阿德勒都给出了他最为独到的见解。

我认为,战胜自卑也就意味着战胜自我。

这是一场自己与自己的角逐,是一次与自己内心的真实对话,是一个自己向自己学习的过程,更是另外一次与自己息息相关的人生。

三、《20世纪最伟大的心理学实验》

这本书收录的是20世纪最伟大的十个心理学实验,也是我眼中,最具颠覆性的十个实验。

比如说认知失调实验,它揭示了一个被大多数人忽视的现象:

当人遇到无法接受的事情,往往能找到一种不合常理的解释来说服自己。

这个试验以教会的名义,用神的口吻向一群虔诚的信徒预言:某日某时某分大洪水将会席卷一切,唯有到达指点的地点才可以得救。

然而当虔诚的信徒们抛弃一切赶到时,洪水却没有如约而至。

一般人遇到这种情况时会有两种反应,一是发现自己坚信不疑的教会欺骗了自己;二是对神的信仰轰然坍塌。

但是这些信徒却找到了第三种解释:洪水没来,是因为他们的虔诚感动了上帝,上帝宽恕了人类。

神奇吧!实际上,当你带着这个视角仔细观察生活,就会发现,认知失调现象到处都是。

四、《微表情心理学》

古希腊哲学家苏格拉底曾说:“高贵和尊严、自卑和好强、精明和机敏、傲慢和粗俗,都能从静止或者运动的面部表情和身体姿势中反映出来。”这本书收集了各种微表情,并结合实际情况加以说明,教你从人的面部表情、行为举止、言谈之间、日常习惯、兴趣爱好等方面捕捉、分析、判断人的微表情。希望读者阅读后,可以得到一双识人的慧眼。一把度人的尺度,通过灵活运用微表情心理学,从体态上辨认人的性格,从谈吐中推断人的修养,从习惯中观察人的心机,从细微处洞悉人的气质。

 

 

 


好了,本期就暂且为大家介绍这四本书吧,或许你现在没有时间去翻阅研究书中的内容,等你有时间了记得多了解一点相关知识!

接下来让我们再轻松地通过漫画了解一些心理学术语吧。

一、香蕉恐惧症

来自英国东苏塞克斯的弗兰·丹多在她7岁时,哥哥詹姆斯与她开玩笑将一只香蕉藏在她的被窝里。可怕的黏黏的东西把弗兰·丹多吓坏了,从此,她便对香蕉产生了莫名的恐惧感。

患有这种病症的人,对这种黄色且弯曲的水果,会产生强烈的恐惧感。就算看上一眼,都会呼吸加速甚至出现呕吐现象。

二、广场恐惧症

广场恐惧症,为焦虑症的一种。特指在公共场合或者开阔的地方停留的极端恐惧,因为要逃离这种地方是不可能的或者是会令人感到尴尬的。广场恐怖症原意是指患者怕到公共场所或到人多拥挤的地方。患者最怕去开会或去商场购物,也不敢到空旷的场所,如运动场、广场,即便是乘公共汽车、火车等交通工具也非常害怕、紧张。

三、黑夜恐惧症

黑暗恐惧症主要表现为怕黑,不敢一个人独处,白天与晚上精神症状不一,情绪相差很大。一般到了晚上,独自一人时就会产生莫名的恐慌情绪,没有安全感,紧张害怕,产生消极情绪。

这种症状有间接性,连续性:有的人会因为最近发生了某些不好的事而产生这种情绪,而有些人是一旦到了晚上,身旁又没有人陪伴就会产生这种情绪。消极,害怕,甚至有很多莫名奇妙的想法。

黑暗恐惧也是一种心理恐惧,主要是不相信自己,害怕人生而产生的消极情绪,产生消极情绪的程度,看个人的黑暗恐惧症严重程度。

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